Der Morgen danach: So verhältst du dich nach einem One-Night-Stand 

Zusammen frühstücken oder direkt abhauen? Für das richtige Verhalten nach einem One-Night-Stand (ONS) gibt es keine festen Regeln. Das hängt meist davon ab, ob der Sex gut oder schlecht war und ob es zwischenmenschlich passt. Unabhängig von der Qualität deines ONS solltest du einige Dos and Don’ts beachten. Wir verraten dir, wie du dich nach einer einmaligen Nummer verhalten kannst und was gar nicht geht.

Das solltest du nach einem One-Night-Stand tun

Nach einem One-Night-Stand gibt es kein „richtig“ oder „falsch“, aber hier sind einige Tipps, wie du dich verhalten kannst, um mögliche Missverständnisse oder unangenehme Situationen zu vermeiden: 

Respektvoller Abgang: Egal, wie die Nacht verlaufen ist, verabschiede dich freundlich und respektvoll. Ghosting und andere toxische Verhaltensweisen sind tabu. Ein kurzer Dank für den gemeinsamen Abend kann die Nacht entspannt beenden.

Klare Kommunikation: Falls du wieder ein Sexdate mit der Person haben willst, sei ehrlich über deine Absichten. Wenn du keine Fortsetzung möchtest, ist es fair, das direkt, aber höflich mitzuteilen, um beim anderen keine falsche Hoffnung zu wecken.

Kein Druck: Setze weder dich selbst noch die andere Person unter Druck, den Kontakt aufrechtzuerhalten, wenn das nicht gewollt ist. Lass dem anderen Raum für eigene Entscheidungen und verlange nicht direkt nach dem ONS nach einem neuen Treffen.

Reflektiere deine Gefühle: Nimm dir Zeit, um über die Erfahrung nachzudenken und gib sie deinem Sexpartner ebenfalls. Frage dich, ob der One-Night-Stand emotionalen Einfluss auf dich hat und wie du damit umgehen möchtest. 

Teste dich: Hast du im Eifer des Gefechts nicht wie geplant verhütet, solltest du dich auf sexuell übertragbare Krankheiten testen lassen. Sei so ehrlich und informiere unbedingt deinen Sexpartner über mögliche positive Ergebnisse. 

Teile deine Kontaktdaten: Wenn du einen schnellen Abgang hattest, solltest du deinem One-Night-Stand ermöglichen, dich zu kontaktieren. Das muss nicht deine Handynummer sein, es geht auch dein Social-Media-Account. 

Das kannst du nach einem One-Night-Stand schreiben

Ob du dich nach der gemeinsamen Nacht meldest oder nicht, ist dir überlassen: Abweisend zu reagieren, kann allerdings sehr verletzend sein und du kannst den Kontakt per Messenger oder E-Mail nutzen, um für klare Verhältnisse zu sorgen. Ist die Person mehr für dich als ein One-Hit-Wonder, solltest du dich natürlich melden. Das geht bei SexZeit ganz einfach, indem du eine weitere Nachricht an die Person schickst und nach einer Fortsetzung fragst. 

Du willst dein One-Night-Stand wiedersehen

Wenn du nach einer heißen Nacht das Gefühl hast, dass du die andere Person besser kennenlernen oder eine Beziehung aufbauen möchtest, kannst du das ehrlich kommunizieren. Hier sind ein paar Ideen:

Direkt und authentisch: „Ich hatte eine wirklich tolle Nacht mit dir und würde dich gerne besser kennenlernen. Hast du Lust, mal wieder etwas zusammen zu unternehmen?“

Locker und unverbindlich: „Ich empfand den Sex als echt schön. Wie sieht’s aus, wollen wir das mal wiederholen und sehen, was sich ergibt?“

Offen und respektvoll: „Ich muss ehrlich sagen, dass du mir seit unserem Date nicht aus dem Kopf gehst. Hast du Interesse, mich noch mal zu treffen und zu schauen, wohin es führt?“

Humorvoll und charmant: „Ich glaube, wir haben mehr gemeinsam als nur die letzte Nacht. Was hältst du davon, das mal bei einem Kaffee/Bier/Cocktail herauszufinden?“

Dezent und abwartend: „Ich hatte einen großartige Abend mit dir und würde gerne mehr Zeit zusammen verbringen. Wie stehst du dazu?“

Du möchtest keine Wiederholung

Wenn du nach einem One-Night-Stand kein weiteres Interesse an einem Treffen hast, ist es wichtig, der Person höflich und respektvoll zu schreiben. Hier sind einige Formulierungen, die dir helfen können:

Direkt und respektvoll: „Ich hatte eine schöne Zeit mit dir, aber ich denke, es ist besser, wenn wir es bei dieser einmaligen Nacht belassen. Ich wünsche dir alles Gute.“

Ehrlich und freundlich: „Danke für den gemeinsamen Abend. Ich denke, es passt für mich am besten, wenn wir keinen weiteren Kontakt haben. Alles Gute für dich!“

Höflich und wertschätzend: „Ich habe unsere Zeit zusammen genossen, aber ich sehe für mich keine gemeinsame Zukunft. Ich hoffe, du verstehst das.“

Klar und ohne Missverständnisse: „Ich möchte ehrlich sein: Ich suche nichts Langfristiges und denke, es ist besser, wenn wir den Kontakt nicht weiterführen. Danke für dein Verständnis.“

Neutral und sachlich: „Es war nett, dich kennenzulernen, aber ich glaube, es wäre besser, wenn wir getrennte Wege gehen. Alles Gute für dich!“

Was denkt ein Mann nach einem One-Night-Stand?

Männer können nach einem ONS unterschiedlich denken und fühlen, je nach ihrer Persönlichkeit, den Umständen des Sexdates und ihren Erwartungen. Viele Männer fühlen sich danach schlichtweg zufrieden und glücklich über die erotische Erfahrung. Einige denken anschließend darüber nach, wie genau es zu dem One-Night-Stand kam und ob sie diese Erfahrung noch einmal machen wollen. 

Verhält ein Mann sich nach einem ONS abweisend, ist das ein Anzeichen, dass die Sache für ihn eine einmalige Angelegenheit war: Er hat keine Lust auf eine zweite Nacht oder gar eine Beziehung. Einige Männer empfinden Reue nach der erotischen Nacht, weil die Sache nicht ihren Erwartungen entsprach oder sie sogar das Gefühl haben, die Partnerin emotional verletzt zu haben. Andere sind überrascht vom positiven Feedback der Gespielin und sind neugierig, ob sich mehr entwickelt. Das sind die Typen, die sich definitiv melden werden. 

Es gibt auch Männer, die unsicher sind, wie sie sich nach der Nummer verhalten sollen – ob sie den Kontakt fortsetzen oder alles einfach im Sande verlaufen lassen sollen. Das ist übrigens einer der Gründe, warum ein Mann sich nicht direkt nach einem One-Night-Stand meldet. Für einige ist die gemeinsame Nacht einfach eine abgeschlossene Episode. Sie schalten emotional ab und machen mit ihrem Alltag oder sogar ihrer Beziehung weiter.

Was denken Frauen nach einem ONS?

Frauen denken nicht so kompliziert, wie viele Männer vielleicht vermuten: Im Grunde haben sie ähnliche Gedanken nach One-Night-Stands. 

Allerdings schließen die meisten Frauen nicht emotionslos mit „Sex only“, ab, sondern wünschen sich eine Klärung. Sie wollen wissen, was sie und die gemeinsame Zeit für den Mann bedeuten, um Missverständnisse zu vermeiden und Klarheit zu haben. Ihr Wunsch nach Kommunikation ist stärker ausgeprägt.