Anale Selbstbefriedigung: Lust durch die Hintertür!

Alles Lustvolle rund um den Anus ist (leider) immer noch ein Tabu – besonders die anale Selbstbefriedigung! Anale Masturbation ist vor allem bei heterosexuellen Männern eine echte Grauzone, die man(n) lieber nicht betreten will. Und für viele Frauen ist anale Stimulation eher ein Schmerz- als ein Lustfaktor. Schade eigentlich, denn der Anus ist eine sehr erogene Zone! 

Wir verraten dir die besten analen Masturbationstipps und worauf du bei analer Befriedigung achten solltest.

Was ist anale Selbstbefriedigung?

Beim Thema Selbstbefriedigung denkst du als Mann sicher zuerst an den guten alten (und bewährten) Handjob und als Frau daran, dich sinnlich zu fingern. Neben diesen beiden wundervollen Arten der Masturbation gibt es auch die anale Selbstbefriedigung, bei der du deinen Anus und deine Prostata von außen und innen mit deinen Fingern oder einem Sextoy stimulierst. 

Der Anus ist mit zahlreichen Nervenenden ausgestattet und die zusätzlich Stimulation der Prostata sorgt für einen wahren Endorphinrausch. Das gilt natürlich auch für Frauen, wenn sie sich anal verwöhnen. Wenn du diese erogene Zone deines Körpers liebkost, wirst du andere (vielleicht intensivere) Empfindungen haben als bei der vaginalen oder klitoralen Stimulation. Es ist auch anders als beim Handjob mit deinem Penis. Trau dich, gönn dir eine besonders sinnliche Anal-Massage!

Schluss mit Vorurteilen gegenüber analer Masturbation

Die Liste der Vorurteile ist so lang, wie sie falsch ist. Wir räumen für dich mit den Mythen und Vorurteilen rund um anale Selbstbefriedigung auf und verraten dir die Wahrheit über lustvolle Spiele à la „Anale Grande”. 

Wer sich anal selbst befriedigt, ist homosexuell

Ob du homosexuell bist oder nicht, hängt nicht von deiner Vorliebe für bestimmte Sexpraktiken ab, sondern vom Geschlecht des Menschen, auf den du stehst. Hinter diesem Vorurteil verbergen sich eigentlich gleich zwei: Homosexuelle Männern haben (ausschließlich) Analsex und Männer, die auf passiven Analsex stehen, sind automatisch „schwul”. 

Beides ist natürlich totaler Unsinn, auch wenn Analsex oder anale Selbstbefriedigung von homosexuellen Männern ebenfalls praktiziert wird. Wenn du als Mann Spaß daran hast, dich anal zu verwöhnen oder verwöhnt zu werden, dann nutzt du das grandiose lustvolle Potential deines Körpers voll aus. Glückwunsch! Genieße den Facettenreichtum deiner erogenen Zonen. 

Anale Masturbation ist unhygienisch

Ja, in deinem Anus herrscht Durchgangsverkehr für verdaute Nahrung, aber Analsex oder Anal-Masturbation ist deswegen nicht unhygienisch. Normalerweise ist der Analkanal hinter dem äußeren Schließmuskel „sauber”, wenn du nicht gerade auf die Toilette musst. Wasser und Seife reichen also zum Reinigen des Anus vollkommen aus und du musst keine Darmspülung oder Analdusche machen. 

Willst du trotzdem auf Nummer sicher gehen, dann kannst du Fingerkondome oder Latexhandschuhe benutzen, wenn du dich anal befriedigst. 

Anal-Masturbation ist schmerzhaft

Dein Anus ist eine Einbahnstraße und funktioniert naturgemäß nur in eine Richtung. Wenn du deinen Finger oder ein Sextoy einführen möchtest, solltest du deinen Schließmuskel langsam dehnen und jede Menge Gleitgel benutzen. Dein unterer Schließmuskel nimmt seine Aufgabe sehr ernst und wird nur langsam seinen Widerstand aufgeben.

Vermeide unbedingt einen Kaltstart oder zu umfangreiche Spielzeuge. Beides kann zu Fissuren und Verletzungen der empfindlichen Schleimhaut und des Muskels führen. Mit der richtigen Vorbereitung und einem entspannten „Mindset” hast du richtig Spaß bei der analen Befriedigung. 

Anale Selbstbefriedigung beim Mann

Als Mann wird dich die anale Selbstbefriedigung vielleicht mehr Überwindung kosten, als es für Frauen das Fall ist. Hast du aber erstmal deine Bedenken und Vorurteile hinter dir gelassen, wirst du dir bald wünschen, dass du es schon viel eher getan hättest.

Zuerst solltest du dir unbedingt die Fingernägel kürzen und die Hände waschen. So vermeidest du, dass Verletzungen entstehen und Erreger wie Viren und Bakterien über die Schleimhäute aufgenommen werden. Jetzt schnappst du dir das passende Gleitgel – am besten ein natürliches, das deine Haut nicht reizt. Viel hilft viel!

Starte am besten mit einer Dammmassage. Dein Damm befindet sich zwischen deinen Hoden und deinem Anus. Von hier aus kannst du auch deine Prostata massieren, wenn du genug Druck ausübst. Während du dir mit einer Hand selbst einen Handjob verpasst, massiert die andere Hand mit zwei oder mehr Fingern den Damm mit streichenden Bewegungen Richtung Hodensack. Der darf übrigens beim Warm-up auch miteinbezogen werden. 

Beginne beim ersten Mal erst mit deinen Fingerspielen, wenn du wirklich erregt bist. Erregung entspannt deine Muskulatur und erleichtert dir das Eindringen in den Anus. Wenn du bereit bist, trage auf deinen Ring- oder Mittelfinger Gleitgel auf und umkreise deinen Hotspot. Jetzt übst du sanften Druck darauf aus und entspannst dich. Lass deinen Finger bis zum ersten Knöchel hineingleiten. Dir gefällt das Gefühl? Dann kannst du tiefer gehen und/oder mit langsamen und sanften Stoßbewegungen weitermachen. Hast du deinen Finger ganz aufgenommen, dann variiere zwischen Stoß- und Kreisbewegungen. 

Vielleicht erreichst du mit deinem Finger auch deine Prostata. Die erfühlst du, wenn du Druck auf die Drüse in Richtung Bauchnabel ausübst und auf „etwas” Kastaniengroßes stößt. Die Prostatamassage ist eine der Königsdisziplinen, um als Mann einen Orgasmus zu bekommen. Das ist allerdings Übungssache und absolut kein Muss, wenn du dich anal selbst befriedigst. 

Kombiniere die Stimulation deines Penis und/oder deiner Hoden mit der Anal-Stimulation. Während du also deine Prostata von innen mit einer „Komm-her”-Bewegung massierst, stimulierst du dein bestes Stück bis zum Höhepunkt. Du musst aber nicht gleich aufs Ganze gehen, sondern kannst dich genauso gut erst deinem P-Punkt, also deiner Prostata, widmen und deinen Anus lustvoll erkunden. 

Anales Masturbieren bei der Frau

Erregende Spiel im Hintertürchen sind nur was für Männer? Weit gefehlt, denn auch als Frau kannst du wundervoll intensive Orgasmen erleben bei der analen Masturbation! Wenn du dich beim Solosex anal stimulierst, intensivierst du dein Empfinden, wenn du deine Vulvalippen und deine Klitoris berührst. Klingt gut? Dann nichts wie ran.

Hygiene ist natürlich auch für dich das A und O. Geh vorab duschen oder wasche deine Hände. Kürze auf jeden Fall deine Fingernägel! Benutze ebenfalls ausreichend Gleitgel, wenn du dich anal befriedigen möchtest. Während du mit einer Hand deine Vulva verwöhnst, insbesondere deinen Kitzler, tastest du dich mit ein oder zwei Fingern der anderen Hand an deinen Anus. Umkreise ihn, streichle ihn, massiere deinen Damm und lockere deine Beckenbodenmuskeln. 

Wenn du richtig erregt bist, kannst du einen sanften Vorstoß wagen und deine Finger sanft gegen deinen Schließmuskel drücken und langsam eindringen. Fühle, was dir gefällt und was dich erregt. Hast du das richtige Zusammenspiel aus Stoß- und Kreisbewegungen gefunden, dann kannst du es mit einem heißen Doppel versuchen. Führe dazu zusätzlich zwei Finger deiner anderen Hand in die Vagina ein und genieße das atemberaubend ausgefüllte Gefühl. Die anale Stimulation macht die vaginale noch viel intensiver. Einem Analorgasmus der Extraklasse steht jetzt nicht mehr im Weg.

Tipps und Toys für anale Befriedigung

Beim Anal-Solo reichen im Grunde deine Finger und das passende Gleitmittel aus, um dich zu befriedigen. Wenn du allerdings gern „tiefer” ins Thema gehen möchtest, haben wir hier ein paar heiße Tipps für dich.

Sextoys für die Frau: Neben dem klassischen Dildo eignen sich besonders geschwungene G-Punkt-Vibratoren, Analketten mit kleinen Kugeln sowie Analplugs in verschiedenen Größen aus Silikon oder Edelstahl. Verwende immer Spielzeuge mit einer breiten Basis, damit beim wilden Analspiel nichts „reinrutschen” kann!

Sextoys für den Mann: Die meisten Sexspielzeuge für anale Freuden sind genderneutral und können von allen Geschlechtern genutzt werden. Für Mäner gibt es ergonomisch geformte Prostata-Massager, die nicht nur lustvoll vibrieren, sondern auch zuverlässig den P-Punkt erreichen und meist noch den Damm mit massieren. 

Spezielles Anal-Gleitgel: Dein Anus produziert kein eigenes Gleitmittel wie die Vagina. Du musst also für die notwendige Lubrikation sorgen. Wasserbasierte Gleitgele ziehen schneller in die Haut ein und du musst oft „nachlegen”. Spezielle Anal-Gleitgele sind silikonbasiert und halten länger feucht und geschmeidig. 

Entkrampfungsspray: Die Grundvoraussetzung für lustvolle Analspiele ist Entspannung. Die sollte sich von alleine einstellen oder du vertagst dein Vorhaben einfach. Entkrampfungssprays helfen deinem Anusmuskel aufgrund ihrer leicht betäubenden Wirkung dabei, dass er sich entspannt. Aber sie ersetzen auf keinen Fall das Vorspiel.

Darauf solltest du bei Masturbation durch die Hintertür achten

Analer Solosex kann richtig Spaß machen und dir Höhenflüge verpassen, die du nie vergessen wirst. Neben der richtigen Vorbereitung und einem entspannten Umgang mit deiner „Backdoor” solltest du auf folgende Dinge achten:

Erst anal, dann vaginal ist ein No-Go!

Im leidenschaftlichen Handgemenge mit dir selbst kannst es passieren, dass deine Finger vom Anus in die Vagina gleiten. Das solltest du vermeiden, wenn du dir nicht eine fiese Blasenentzündung durch Darmbakterien antun willst. Die gelangen leider sehr leicht über deine Finger in deine Scheide und Harnröhre. Wasche dir unbedingt gründlich die Hände, bevor du die Körperöffnungen wechselst. 

Gleitgel, Gleitgel und noch mehr Gleitgel!

Mit einer Sache solltest du niemals sparsam sein, wenn es um deinen Hintern geht: Gleitgel! Es erleichtert dir nicht nur das Eindringen, sondern schützt dich auch vor Verletzungen und beschert dir ein wohliges Gefühl, weil du dich vollkommen entspannen kannst. Das ist wichtig, damit deine Muskulatur weich und dein Anus geschmeidig bleibt.  

Teile nur desinfiziertes Spielzeug!

Wenn ihr voreinander und miteinander masturbieren wollt, wird ein Sexspielzeug schon mal zum Wanderpokal. Das ist an sich in Ordnung, aber vor einem Wechsel solltet ihr euer Toy mit milder Seife waschen und desinfizieren, um die Übertragung von Viren und Bakterien zu verhindern. Oder ihr benutzt einfach ein Kondom, das ihr über euer Lovetoy streift und vor dem Wechsel durch ein neues ersetzt. 

In den Hintern kommen nur Toys (oder Finger)!

Du kennst die peinlichen Geschichten aus den Notaufnahmen, in denen sich Freunde von Anal-Spielen die unmöglichsten Dinge eingeführt haben? (Aus Versehen versteht sich.) Damit du dir diese Situation und ernsthafte gesundheitliche Folgen ersparen kannst, solltest du ausschließlich Spielzeuge verwenden, die explizit für den analen Gebrauch bestimmt sind.

Analer Solo-Orgasmus mit Vorsicht und Achtsamkeit

Analer Solo-Sex ist eine Bereicherung für dein Liebesleben, wenn du entspannt und ohne Vorurteile an die Sache herangehst. Nimm dir die Zeit, die du brauchst und taste dich langsam ran. Setz dich nicht unter Druck und verwende immer ausreichend hochwertiges Gleitmittel, damit alles flutscht und du dir einen analen Höhepunkt ohne Schmerzen bescheren kannst!