One-Night-Stand – wie heiß ist Sex für eine Nacht wirklich?

One-Night-Stands (kurz ONS) passieren oft nach einer feuchtfröhlichen Party oder weil euer Date einfach so gut lief, dass es spontan zum Sex kam. Hast du auch schon mal einen erlebt? 

Ob das Sextreffen ein Top oder Flop wird, hängt von ein paar wesentlichen Dingen ab. Wir verraten dir, was du bei einem One-Night-Stand beachten solltest und wie du böse Überraschungen vermeidest!

Was ist ein One-Night-Stand?

Ein One-Night-Stand ist eine einmalige sexuelle Begegnung oder Sex für eine Nacht. Ursprünglich kommt der Begriff aus der englischen Theaterkultur und bezeichnet die einmalige Aufführung eines Stückes. 

Bei One-Night-Stands ist nicht selten Alkohol im Spiel, und manchmal wird sogar eine Sex-Affäre aus der eigentlich einmaligen Nummer. 

ONS können zwischen Fremden, aber auch Freunden vorkommen oder Chatpartnern, die du bei einem Portal wie SexZone kennengelernt hast. Wie es laufen wird, weißt du vorher nie: Dein Sexdate kann ein aufregendes Abenteuer, aber auch totale Nullnummern sein.

Die nackte Wahrheit in Zahlen zu One-Night-Stands

One-Night-Stands sind keine Seltenheit, aber längst nicht jeder hat solche Erfahrungen gemacht. Laut einer Studie unter 1000 Deutschen von Appinio im Auftrag von IntimGesund.de hatten 31,4 Prozent der Befragten schon einmal einen One-Night-Stand, wobei Männer (35,6 Prozent) etwas häufiger dazu neigen als Frauen (27,2 Prozent). Ein Seitensprung hingegen wurde von 9,6 Prozent zugegeben, hier überraschenderweise etwas öfter von Frauen (10 Prozent) als von Männern (9,2 Prozent).

Interessant: 18,4 Prozent haben beides erlebt, wobei Männer (18,2 Prozent) und Frauen (18,6 Prozent) nahezu gleichauf liegen. Dennoch ist die Mehrheit der Befragten eher zurückhaltend: 40,6 Prozent gaben an, weder einen One-Night-Stand noch einen Seitensprung erlebt zu haben.

Einmalige Sexdates kommen dir bekannt vor? Dann stehst du statistisch betrachtet nicht alleine da: 40 Prozent der Befragten zwischen 25 und 34 Jahren hatten der Umfrage zufolge bereits ein One-Night-Stand. In dieser Altersgruppe passieren One-Night-Stands am häufigsten. (Ich würde hier nicht alle Ergebnisse auflisten oder alle Altersguppe listen)    

Eine vom Kondomhersteller Durex in Auftrag gegebene Studie ergab außerdem, dass Großstädter mehr One Nights Stands haben. Dabei liegen die Berliner mit 44 Prozent und die Hamburger mit 43 Prozent über dem Bundesdurchschnitt von 36 Prozent. Klar, die Auswahl an ONS-Partnern und die Gelegenheiten für einmaligen Sex sind im urbanen Raum vielfältiger – und vor allem anonymer.

Die goldenen Regeln für One-Night-Stand-Sex

Du fragst dich, wie aus deinem Overnight ein unvergessliches Erlebnis wird? Wenn du ein paar Dinge beachtest, wirst du jede Menge Spaß beim Sexdate haben!

1) Zu dir oder zu mir?

Ihr tauscht vielsagende Blicke aus, knutscht rum und wollt einfach nur noch eins: Sex haben! Dann stellt sich nur noch die Frage: „Zu dir oder zu mir?“. 

Es ist ratsam, wenn du als Frau mit zu ihm gehst, statt ihn in deine eigenen vier Wände zu lassen. So schützt du deine Privatsphäre: Dein Sexdate kennt deine Adresse nicht und hat keine Ahnung, was auf dem Klingelschild steht. 

Noch besser und sicherer ist es, wenn ihr euren One-Night-Stand in ein Hotel verlegt.

2) Erwarte nicht zu viel

Einmalige Sexabenteuer sind selten wie in Filmen, in denen die Protagonisten sofort leidenschaftlichen Sex miteinander haben. Sex mit einer fremden Person ist oft eher holprig – denn niemand von beiden weiß, was dem anderen wirklich gefällt.  

Erwarte von einem One-Night-Stand also nicht allzu viel. Lass dich einfach auf das Abenteuer ein und schraub deine Ansprüche runter.

3) Sag Nein, wenn du keinen One-Night-Stand-Sex willst

Es hat zwar zwischen euch gefunkt, aber dein Gegenüber will weiter gehen, als dir lieb ist? Wenn du keine Lust auf Sex hast, dann sag ganz klar NEIN! 

Sorge für klare Fronten zwischen dir und deinem Gegenüber. Du kannst jederzeit beim Küssen, Kuscheln oder Rummachen auf die Bremse treten. Den „Point of no return“ gibt es nicht, wenn du keinen Sex möchtest! Ein Nein ist ein klares Nein – jederzeit! 

4) Der oder die Richtige für deinen ONS

Du möchtest bei SexZone gezielt passende Kontakte für ein One-Night-Stand finden oder bist in deinem Lieblingsclub auf der Jagd? Dann solltest du dir nicht unbedingt die erstbeste Person schnappen, die dir vor die Flinte kommt. 

„Qualität vor Quantität“ ist die Devise, wenn es um den richtigen Sexpartner geht. Es muss ja nicht gleich Mr. oder Mrs. Right sein, aber ihr solltest schon eine gemeinsame Ebene haben. 

Tauscht euch im Vorfeld also über eure Dos und Don’ts im Bett aus. Wähle lieber einen Menschen aus, in den du dich nicht unbedingt verlieben würdest. So ersparst du dir emotionalen Stress nach eurem Abenteuer!

5) Alkohol? Weniger ist mehr bei einer einmaligen Nacht

Betrunken Sex zu haben kann nicht nur ein echter Libidokiller sein, sondern auch mit allerlei Pannen einhergehen. 

Wenn du Verhütungsunfälle, Artikulationsprobleme und eine gänzlich falsche Partnerwahl beim One-Night-Stand vermeiden willst, solltest du nicht total besoffen sein. Niemand ist stark alkoholisiert wirklich sexy und du erschwerst dir damit auch deinen schnellen Abgang am Morgen danach. Kenn also dein Limit und zieh die Reißleine!

6) Online-Dating oder Disco?

Wenn du dich bei SexZone anmeldest, hast du die perfekten Bedingungen für unkomplizierte und passende One-Night-Stands, inklusive Kennenlernen vom heimischen Sofa aus. 

Wenn du nicht zu den Stubenhockern gehörst, sondern lieber „on the road“ bist, sind Clubs und Discos der beste Ort, um ONS zu finden. Die Stimmung ist ausgelassen, der Alkoholpegel hoch und die Hemmschwelle niedrig – perfekte Bedingungen für zwanglose Treffen und mehr!

No-Gos beim One-Night-Stand

Beim Sex für eine Nacht geht viel, aber einige Sachen sind echte „Red Flags“, also rote Warnflaggen, die du erkennen solltest.

1) Sex ohne Kondom beim ONS

Sex ohne Gummi geht besonders bei One-Night-Stands gar nicht! Lass dich auf keinen Fall von Kondomausreden vom Gegenteil überzeugen. 

Wenn du kein HIV oder andere Geschlechtskrankheiten von deinem ONS bekommen möchtest, solltest du unbedingt Kondome benutzen. Die schützen nicht nur vor sexuell übertragbaren Krankheiten, sondern auch vor einer Schwangerschaft. 

Es ist also ratsam, immer ein oder zwei Gummis in der Tasche zu haben. Bewahre Kondome nicht einfach in der Geldbörse zwischen dem Kleingeld oder zusammen mit einem Schlüssel auf, da sie sonst beschädigt werden können. Am besten eignet sich ein stoßsicheres kleines Case.

Nimm das Thema Verhütung bei einem One-Night-Stand IMMER selbst in die Hand und verlasse dich nicht auf deine potenziellen Sexpartnern. Als Mann hast du außerdem den Vorteil, die passende Kondomgröße selbst dabei zu haben. Dein Gegenüber kauft schließlich die Katze im Sack, wenn ihr das erste (und einzige) Mal miteinander Sex habt.

2) Die Feedback-Frage nach dem ONS

„Wie war ich?“ – das ist wohl eine der peinlichsten Fragen, die du nach dem Sex stellen kannst. Und auf die du entweder gar keine oder keine ehrliche Antwort bekommen wirst … 

Zu viel Selbstbewusstsein oder Unsicherheit sind absolut unsexy und schrecken deine Sexpartner ganz sicher ab. Außerdem ist guter Sex subjektiv und lässt sich schlecht in Schubladen stecken.

3) Sich wie zuhause fühlen beim ONS

Nach dem Sex ist vor dem Sex, wenn er beiden gefallen hat. In dem Fall ist es legitim, einfach im Bett zu bleiben und die zweite Runde einzuläuten oder am nächsten Morgen weiterzumachen. 

Check auf jeden Fall, ob dein ONS es okay findet, dass du bleibst oder ob du lieber dezent den Rückzug antreten solltest. Andersherum solltest du deiner Liebelei auch klar sagen, wenn es für sie oder ihn Zeit ist, zu gehen.

4) Unhöflich oder beleidigend sein

Eure gemeinsame Nacht war ganz weit von tollem Sex entfernt? Dann solltest du es vermeiden, dem anderen miesen Sex vorzuwerfen, ihn zu beleidigen, abwertende oder abfällige Bemerkungen zu machen. 

Das Gleiche gilt, wenn der Körper deines Gegenübers (doch) nicht deinen Vorstellungen entspricht oder die Erektion beim Mann ausbleibt. Behandle deinen ONS-Partner so, wie du auch behandelt werden willst: Respektvoll!

5) Keine Beweisfotos machen

Auch, wenn es verlockend ist, ein Foto von deinem Sexdate zu machen oder deinen Erfolg mit deinen Freunden zu teilen: Bitte mach auf gar keinen Fall Handybilder von deinem One-Night-Stand! 

Ungefragt Fotos vom Partner und dem gemeinsamen Sex zu machen und diese sogar in sozialen Netzwerken zu posten, ist unterste Schublade. So verletzt du nicht nur die Intimsphäre, sondern begehst auch eine Straftat.

Die besten Sexpraktiken beim ONS

Vorweg: DIE perfekte Stellung oder Praktik für One-Night-Stands gibt es nicht! Ob ihr euch für eine ruhige Nummer oder Stellungskrieg entscheidet, hängt von eurer Dynamik ab. Einmaliger Sex fühlt sich anders an als das eingespielte Liebesspiel in einer Partnerschaft oder Freundschaft plus.

Als Frau solltest du dich für Stellungen und Praktiken entscheiden, die dir den nötigen Handlungsspielraum und Kontrolle geben. Verzichte auf BDSM oder andere Fetisch-Praktiken beim ONS und genieße den Sex in Positionen, in denen du Tiefe und Geschwindigkeit kontrollieren kannst. 

Die Reiterstellung oder der Lotus eignen sich gut für das Warm-up. Ob du Oralverkehr aktiv wie passiv zulässt, liegt ganz bei dir. Während ein Blowjob, Cunnilingus oder auch das „Schlucken“ für manche ein No-Go sind, gehört es für andere einfach dazu.

Achte (besonders als Mann) darauf, dass du es nicht überstürzt und (wo auch immer) vorsichtig und mit Blick auf dein Gegenüber eindringst. Das gilt besonders, wenn ihr Analsex haben solltet. Sex durchs Hintertürchen setzt ohnehin bei den meisten Menschen eine große Portion Vertrauen voraus. Analsex ist nur bedingt empfehlenswert bei einem ONS.

Erfahrungen mit One-Night-Stands

Abenteuerlicher Sex für eine Nacht mit einer völlig fremden Person: DER Traum von Menschen in Dauerbeziehungen oder spontanen Singles! Aber sind ONS wirklich immer so gut, wie wir sie uns vorstellen? Wir haben ein paar Erfahrungsberichte für dich zusammengefasst.

In einer Umfrage berichten Männer, was sie von One-Night-Stands halten. Dennis, 28 Jahre alt und Single, gefallen einmalige Abenteuer: „Ich bin Single und da sind One-Night-Stands schon eine gute Sache – wenn es im Rahmen bleibt. Ich habe etwa ein- bis zweimal im Jahr einen. Bisher hat nie eine Frau hinterher genervt. Beim Flirten bin ich sogar eher schüchtern. Deshalb würde es mich freuen, wenn die Mädels mehr auf mich zukommen würden.“

Für Benedikt, 30 Jahre alt und vergeben, ist der Sex in Beziehungen auf Dauer reizvoller: „Ich empfand One-Night-Stands nie als nervig, obwohl ich schon die eine oder andere kurze Geschichte hatte. Aber auf die Dauer fehlt mir einfach der Reiz daran. Irgendwann will man einen Menschen ja auch mit allen Facetten kennenlernen. Für mich waren One-Night-Stands streckenweise eine coole Sache, aber ich denke mittlerweile, dass feste Beziehungen definitiv viel mehr Wert haben.“

Und wie sieht es bei den Frauen aus? Laut einer Umfrage haben sie genauso viel Spaß an einmaligem Sex wie Männer. Julia, 23 Jahre, sucht sich ihre Dates online: „Meine One-Night-Stands suche ich mir schon lange nicht mehr in Bars, sondern im Internet. Die Auswahl ist groß, man muss nicht erst einen Haufen Geld für Getränke bezahlen und weiß viel schneller, an wem man ist. Es gibt mittlerweile eine Menge Casual Dating Portale, auf denen sich Menschen mit dem gleichen Interesse finden: unverbindlicher Sex für eine Nacht. (…)“

Auch Madeleine, 28 Jahre alt, möchte als Single nicht auf Sex verzichten: „Sex ist einfach ein wichtiger Teil meines Lebens. Wenn ich einen festen Partner habe, dann reicht mir natürlich dieser eine Mann. Aber wenn nicht, so wie nun seit etwas über einem Jahr, dann bin ich nicht bereit, auf Erotik und Spaß zu verzichten und einsam daheim zu versauern. (…)“

Pannen nach einem One-Night-Stand

Leider endet nicht jedes flüchtige Abenteuer mit einem dezenten Abgang am Morgen danach oder einem feuchten Händedruck zum Abschied. Manchmal kann er wirklich böse Folgen haben …

Schwanger nach ONS

Der Worst Case schlechthin nach einem sexuellen „One Hit Wonder“ ist ganz klar eine Schwangerschaft! Du kannst dich kaum an den Namen des nächtlichen Besuchs erinnern und für deine künftige Familienplanung schien er auch ungeeignet zu sein? Ob du den potenziell werdenden Vater von deiner Schwangerschaft in Kenntnis setzt, ist dir überlassen. 

Als schwangere Frau von einem ONS hast du genau die gleichen Rechte wie eine Schwangere in einer festen Beziehung. Du entscheidest allein über deinen Zustand und solltest dir Unterstützung im Freundes- und Familienkreis oder professionelle Hilfe dazu holen.

Verliebt in ONS

Genauso unerwünscht wie eine Schwangerschaft ist die Tatsache, dass du dich in deinen ONS-Partner verliebt hast. Plötzlich sind da Gefühle, die nicht existieren sollten und mit denen du schwer umgehen kannst. Der Abend und auch der Sex waren zu gut und du hast am nächsten Morgen Schmetterlinge im Bauch … Eigentlich ist das ein wundervolles Gefühl, wenn du den kleinen Crush nicht von deiner losen Bettgeschichte hättest. 

Aber wie sagt man: „Wo die Liebe hinfällt.“ Ob du deinem Gegenüber sagst, was du empfindest oder das Geheimnis für dich behältst, ist dir überlassen. Aber Mut zahlt sich manchmal aus!

Verhalten nach dem ONS

Die Stimmung war ausgelassen und der Sex wirklich toll – perfekt! Aber jetzt fragst du dich, wie du dich am besten verhältst? Ob Kuscheln nach dem ONS wohl okay ist? Schreibst du deinen One-Night-Stand über den SexZone-Messenger danach einfach an und solltest du dich überhaupt melden?

Während bei Männern das Verhalten nach einem One-Night-Stand eher rational ist, weil sie Sex und Gefühle oft besser voneinander trennen können, denken viele Frauen anders über die schnelle Nummer. Das liegt vor allem daran, dass sexuelle Offenheit bei Männern als Top und bei Frauen eher als Flop gesehen wird.

Egal, ob dein ONS eine einmalige Sache war, du Lust auf mehr hast oder sogar Liebe daraus werden kann: Verhalte dich der anderen Person gegenüber so, wie du selbst behandelt werden möchtest. Wenn du dir sicher bist, dass es eine Wiederholung oder ein Date geben sollte, dann sei offen und kontaktiere deine „person of interest“. 

Einmal ist keinmal und du hast genug? Dann bedanke dich einfach für den Abend und die Nacht und wecke keine falschen Hoffnungen.