Ohne Berührung zum Orgasmus? So kommst du, ohne dich anzufassen!

Ein intensiver Orgasmus, ohne dich zu berühren, klingt zu schön, um wahr zu sein? Das Zauberwort heißt: Hand-Free-Orgasmus! Für mentale Orgasmen, bei denen du die Hände frei hast, brauchst du neben erregendem Kopfkino allerdings auch etwas Übung. Hier erfährst du alles, was du über einen Orgasmus ohne Berührungen wissen solltest. 

Wie funktioniert ein Orgasmus ohne Berührung?

Oft ist es besonders für Frauen gar nicht so einfach, beim Sex ein Happy End zu haben. Noch schwieriger ist es, wenn du als Mann ejakulieren bzw. als Frau einen Orgasmus haben willst, ohne deine Hände (oder Sextoys) zu benutzen. Die körperliche Stimulation deiner Hotspots fehlt dabei, aber du kommst allein durch dein Kopfkino zum Höhepunkt – dass das wirklich geht, ist zumindest bei Frauen wissenschaftlich belegt. 

Frauen, die einen Gedankenorgasmus oder Hand-Free-Orgasmus haben, erleben diesen ähnlich wie einen genitalen Höhepunkt. Ihre Pupillen weiten sich, ihr Herz schlägt schneller, der Blutdruck steigt an und im Gehirn sind ähnliche Areale aktiv wie bei einem Genitalorgasmus. 

Der Clip von Neon.de zum Thema „Kommen ohne Berührung” erklärt, dass einige Frauen sich auf dem Weg zum mentalen Orgasmus entweder stillliegen oder sich viel bewegen. Dabei machen sie sich erotische oder entspannende Gedanken oder tauchen tief in heiße Fantasien ab. Während jede dritte Frau bis 45 Jahre schon einen Höhepunkt im Schlaf hatte, berichten nur 2 Prozent von ihnen von einem Orgasmus ohne Sex oder Berührungen. 

Möglichkeiten für einen Orgasmus, ohne dich anzufassen

Wissenschaftler der Rutgers University in New Jersey stellten die These auf, dass der weibliche Höhepunkt reine Kopfsache ist und die geistige Stimulation ausreicht, um einen Orgasmus nur durch die Gedanken zu bekommen. Das kann in unterschiedlichen Situationen passieren oder von dir forciert werden. 

Beim Hand-Free-Orgasmus, also handfreien Höhepunkt, holst du dir dein Happy End allein durch die Stimulation deines Kopfkinos. Für einen Orgasmus ohne Handeinsatz reicht es aber nicht, wenn du nur an Sex denkst. Du solltest deinen gesamten Körper auf Erregung und Lust einstellen und ihn miteinbeziehen. 

Einen Orgasmus im Schlaf kennen vor allem Männer: Sie spritzen im Traum ab, ohne sich anzufassen. Ein Höhepunkt im Schlaf wird vom Gehirn gesteuert und findet in der REM-Schlafphase statt. Männer spüren ihn, weil eine Ejakulation stattfindet, ohne dass sie sich berühren. Frauen hingegen bekommen ihn nur mit, wenn sie wach werden. 

Mit einer erotischen Hypnose lässt sich ebenfalls ein Orgasmus herbeiführen, ohne dass es dabei zu Berührungen kommen muss. Es geht darum, in einen Trance-Zustand zu verfallen, in dem erotische Fantasien realistisch wahrgenommen werden. Der Sex findet dabei quasi im Gehirn statt und kann einen Höhepunkt auslösen.

Frauen können sogar während einer Geburt einen mentalen Orgasmus erleben. Eine Studie des Psychologen Thierry Postel belegt, dass Höhepunkte unter der Geburt öfter vorkommen als gedacht und längst kein Tabu mehr sind. Er befragte 109 Hebammen, die 200.000 Geburten betreuten. 668 Mütter gaben an, dass sie dabei das Gefühl eines Orgasmus hatten. Der Grund: Während der Geburt wird die Vagina extrem gedehnt und es besteht ein hoher Druck auf dem Geburtskanal. Das führt zur Stimulation verschiedener erogener Zonen. 

So klappt der mentale Orgasmus

Ein Gedankenorgasmus ist nicht so leicht zu bekommen wie einer, den du dir mit der Hand, einem Sextoy oder einem Sexpartner gönnst. Und es gibt auch keinen Masterplan oder eine zuverlässige Schritt-für-Schritt-Anleitung. Aber es gibt ein paar Dinge, die dir helfen, dich auf deinen Körper zu konzentrieren und den Kopf freizumachen:

Du solltest Lust haben: Ein Hand-Free-Orgasmus macht sich nicht nebenbei und du solltest wirklich Lust haben und dir Zeit dafür nehmen. Mach es dir so gemütlich wie möglich und schalte Störquellen wie Klingel und Smartphone aus.

Augen zu, Muskeln anspannen: Schließ die Augen, atme tief ein und aus und spanne jeden Muskel deines Körpers an. Lässt die Anspannung nach, mach dir heiße Gedanken und errege dich mit sinnlichen Fantasien.

Richtig atmen und loslassen: Atme bewusst in dein Becken und in deine Intimzone ein und lass deinen Gedanken freien Lauf. Bewege dein Becken in vertikalen und kreisförmigen Bewegungen, um dein Kopfkino zu untermalen. 

Visualisiere deine Ekstase: Stell dir deine Erregung bildlich vor und verliere dich ganz in deiner Lust. Tauche tief in deine erotische Traumwelt ab und lass los. 

Übung macht den Meister und die Meisterin: Sei nicht frustriert, wenn es beim ersten Mal nicht klappt. Trainiere die Fähigkeit, einen handfreien Orgasmus ohne Sex und Co. zu erleben. Als Frau wirst du aufgrund deiner langsam steigenden Erregungskurve länger brauchen als ein Mann. 

SexZone wünscht dir viel Erfolg und vor allem Spaß beim Ausprobieren.