Das sind die 33 besten und beliebtesten Sexstellungen

Neben Leidenschaft und feuriger Lust aufeinander ist eine Sache für richtig guten Sex besonders entscheidend: die richtige Sexposition! Sexstellungen aller Art finden sich vor allem im Kamasutra, dem indischen Buch der Liebeslehre. Wir haben die beliebtesten Sexpositionen und ihre Wirkung zusammengefasst.

Die heißesten Sexstellungen für (noch) mehr Spaß im Bett

Die Liste an Sexstellungen könnte endlos lang sein: Kein Wunder, denn die richtige Sexposition ist ein echter Orgasmusgarant mit Suchtpotenzial. Wir erklären, wie einfache und ausgefallene Stellungen funktionieren.

1) Doggy-Stellung – für den besten Sex von hinten

Die Hündchenstellung oder Doggy Style gehört zu den beliebtesten Sexstellungen überhaupt. Man(n) hat nicht nur eine himmlische Sicht auf den heißen Hintern der Partnerin, sondern kann mit einer Hand Brüste und Klitoris stimulieren. Die Frau genießt im Vierfüßlerstand die unterwürfige Position, kann aber zeitgleich aktiv die Eindringtiefe und Geschwindigkeit steuern.

2) Missionarsstellung – der sinnliche Klassiker

Die Missionarsstellung gehört zu den simplen Sexstellungen, die einfach immer gehen. Dabei hat man intensiven Augen- und Körperkontakt. Außerdem ist es eine Position, die sich auch beim Sex im Alter eignet. Während sie bequem auf dem Rücken liegt und ihre Beine spreizt, liegt er zwischen ihren Schenkeln und ist der aktive Part, der über Tiefe und Geschwindigkeit bestimmt. 

3) Reiterstellung – für aktive Cowgirls

Diese Stellung macht ihrem Namen alle Ehre und beschert beiden Partnern einen wilden Ritt! Sie schwingt sich rittlings auf den Mann und hat die volle Kontrolle über „Gangart” und Tiefe. Die Frau bestimmt das Tempo und ihr Sexpartner kann ihre Brüste verwöhnen oder ihre Klitoris massieren. Die Reiterstellung ist perfekt, um die G-Zone intensiv zu stimulieren.

4) CAT-Stellung – Missionarsstellung mit Orgasmusgarantie

CAT steht für Coital Alignment Technique. Das klingt erst einmal nicht nach einer geilen Sexstellung, sondern eher nach einem Studienfach – aber du solltest sie unbedingt in deinem Repertoire haben. Die Spezialform der Missionarsstellung ist ein echtes Must-have für die klitorale Stimulation! Wie es geht? Sie liegt unten, er oben. Ist er eingedrungen, schließt sie die Beine und der Mann rutscht so weit nach oben, dass seine Beckenknochen auf ihren liegen. Jetzt dringt der Penis eher von oben (statt vor und zurück) ein und massiert die Klitoris mit. Kreisende Bewegungen intensivieren die Stimulation.

5) Löffelchenstellung – intensive Sexstellung für Kuschelfreunde

Diese Sexposition ist für alle perfekt, die auf Vollkörperkontakt stehen und entspannte Stellungen statt akrobatischer Höchstleistungen lieben. Beim Löffelchensex liegen beide auf der Seite und er dringt von hinten in sie ein. Diese intensive Stellung eignet sich auch gut für soften Analsex und ist super, um den Körper der Partnerin mit den Händen zu verwöhnen – besonders die Klitoris. 

6) Scissoring – lustvolle Reibung für sinnliche Orgasmen

Bei der Scherenstellung ist Reibung das Zauberwort! Scissoring gilt als die ideal für Lesbensex, ist aber für alle Pärchen geeignet, die ein bisschen sportlich sind und auf ausgefallene Sexstellungen stehen. In dieser Stellung werden die Genitalien aneinander gerieben – bis zum Orgasmus –, indem beide Partner wie zwei Scheren ineinandergreifen. Diese Sexposition erfordert ein bisschen Übung und Beweglichkeit, damit beide einen lustvollen Rhythmus finden. 

7) Das fliegende Entenpaar – beste Sexstellung für Höhenflüge

Diese simple, aber sehr intensive Stellung ist eine der beliebtesten Sexpositionen des Kamasutra. Das fliegende Entenpaar ist nichts anderes als die umgedrehte Reiterstellung: Während sich beide Partner in die Augen schauen können, dreht die Frau dem unten liegenden Mann ihren Rücken zu. Sie kann sich auf seinen Oberschenkeln abstützen oder sich leicht nach hinten lehnen und die Hände auf seinen Bauch stützen. 

8) Elefantenstellung – intimer Sex mit Orgasmus-Boost

Für die Elefantenstellung braucht man(n) keinen großen Rüssel! Wer Sexstellungen von hinten liebt, aber findet, dass Doggy Style zu wenig Körperkontakt gibt, wird die Elefantenstellung lieben. Sie liegt bequem auf dem Bett oder einer anderen weichen Unterlage auf dem Bauch, während er sich auf sie legt und von hinten eindringt – bei dieser Stellung richtig tief, wodurch die G-Zone sehr gut erreicht wird. Durch die tiefen und intensiven Bewegungen, bereichert durch intimen Körperkontakt, steht einem Orgasmus nichts mehr im Weg.

9) Maharadscha-Stellung – ausgefallene Stellung für Fitness-Freaks

Diese Stellung ist ein echter „Fatburner” und trainiert die Po-, Rücken- und Bauchmuskeln beim Mann und bei der Frau, auch wenn er es dabei recht bequem hat. Sie setzt sich mit gespreizten Beinen auf das Bett, während er sich zwischen ihren Schenkeln platziert und seine Unterschenkel auf ihren Schultern ablegt. Jetzt kann der Mann sich entspannt zurücklehnen und ihr die Führung überlassen. Sie hält sich dazu an seinen Beinen fest. Et voilà – ein Work-out der besonders erotischen Art.

10) Wasserfall-Stellung – akrobatische Sexstellung für berauschende Höhepunkte

Der Wasserfall ist ideal, wenn der Mann beweglich ist und die Frau ihre dominante Seite ausleben möchte. Er legt seinen Unterkörper auf dem Bett ab und seinen Oberkörper auf dem Boden (gerne mit Kissen), sodass sein Körper einem Wasserfall gleicht. Sie setzt sich wie in der Reiterstellung auf ihren Sexpartner und winkelt die Beine so an, dass sie ihre Füße auf der Bettkante abstützen kann. Jetzt kann die Partnerin das Tempo und die Tiefe beim Sex bestimmen.

11) Delfin-Stellung – beste Sexposition für den „kleinen” Mann

Die Penisgröße sagt zwar nichts darüber aus, wie gut der Sex ist, aber einige Stellungen eignen sich mit kleinem Penis dennoch besser als andere. Während die Frau auf dem Rücken liegt und eine leichte Brücke macht, bei der ihre Schultern das Bett weiterhin berühren, kniet der Mann sich zwischen ihre Beine und hebt mit den Händen ihre Hüfte an. So kann er die Höhe und Nähe zu seiner Partnerin bestimmen und besonders leicht und tief in sie eindringen. 

12) (Stabile) Seitenlage-Stellung – einfache Sexstellung für Faule

Die stabile Seitenlage ist eine sehr intime und bequeme Position. Genau genommen funktioniert sie wie die Löffelchenstellung – nur andersherum. Beide liegen auf der Seite mit zugewandten Gesichtern (toll zum Knutschen) und winkeln jeweils das entgegengesetzte Bein an, um es auf dem auf dem Partner abzulegen. Das jeweils andere Bein ist durchgestreckt. Beide Partner sollten ähnlich groß sein, damit eure Proportionen (besonders in der Körpermitte) zusammenpassen. 

13) Amazonen-Stellung – erweckt die Kriegerin in ihr

Diese heiße Liebesstellung ist toll für Frauen, die die Zügel in der Hand haben wollen. Die Amazonen-Stellung ähnelt der Reiterstellung. Der Mann nimmt auf einem Stuhl Platz und die Frau setzt sich rittlings auf seinen Schoß. Ihre Füße sollten den Boden berühren, damit sie die Eindringtiefe, den Winkel und die Geschwindigkeit beeinflussen kann. Er kann ihren Körper beim Liebesakt mit den Händen verwöhnen. Sie genießt in dieser Position das erhabene Gefühl, ihren Sexpartner voll und ganz zu kontrollieren. 

14) Kreuzstich-Stellung – er führt, sie genießt

Der Kreuzstich gehört definitiv auf die Liste der erotischen Sexstellungen. Sie genießt intensive Höhepunkte, während er die volle Kontrolle beim Liebesakt hat. Die Frau liegt auf dem Rücken und streckt ein Bein aus, während sie das andere anwinkelt. Ihr Liebhaber setzt sich rittlings auf ihren Oberschenkel und schiebt eines seiner Knie unter ihren angewinkelten Oberschenkel. Er kann sich abstützen oder ihr Bein halten, während sie seine Hüften führt und beim Tempo ein Wörtchen mitzureden hat.

15) Lotusstellung – die schönste Sexstellung im Sitzen

Die Lotusstellung oder Lotusblume ist an den Lotussitz aus dem Yoga angelehnt. Der Mann setzt sich im Schneidersitz auf eine bequeme Unterlage (muss nicht das Bett sein) und die Frau platziert sich mit dem Gesicht zu ihm auf seinem Schoß. Dabei umschlingt sie seine Hüfte mit ihren Beinen oder streckt sie einfach aus. Er kann beim Liebesakt ihre Hüfte halten oder ihre Brüste massieren. Die Klitorisperle wird durch sein Schambein bei jedem Stoß stimuliert.

16) Froschstellung – extreme Sexstellung für sportliche Liebhaberinnen

Bei der Froschstellung geht es sportlich zu – zumindest für sie! Ihr Partner setzt sich auf die Bettkante oder einen Stuhl und sollte beide Beine fest auf den Boden stellen, damit er Halt hat. Die Frau hockt sich zwischen seine Beine auf seinen Penis und stützt sich mit den Händen auf seinen Oberschenkeln ab. In der Froschstellung wird die G-Zone besonders intensiv stimuliert und die Klitoris kann mit einer Hand ebenfalls verwöhnt werden.

17) Einhorn-Stellung – entspannte Sexstellung in Seitenlage

Diese fabelhafte Position ähnelt der Löffelchenstellung. Die Frau liegt seitlich vor den Mann und er schmiegt sich von hinten an ihren Körper. Sie winkelt die Beine leicht an, sodass sich ihre Füße berühren. Jetzt winkelt sie das obere Bein an und ihr Sexpartner hält sie am Knöchel fest. Für besseren Halt kann die Frau ihr eigenes Knie noch etwas festhalten und sich mit einer Hand auf dem Bett abstützen. Während er sie mit seinem Penis verwöhnt, kann die Frau masturbieren.

18) Die Ziege und der Baum – heißer Sex trotz wenig Platz

Sex im Auto oder an anderen beengten Orten ist eine Herausforderung. Da kommen Stellungen wie diese ziemlich gut. Der Mann macht es sich im Sitzen bequem und seine Partnerin setzt sich rückwärts auf seinen Schoß, während er vaginal (oder anal) in sie eindringt. Dabei sollten ihre Füße den Boden berühren, damit sie das Tempo und die Tiefe bestimmen kann. Er verwöhnt derweil ihren Körper mit seinen Händen und kann ihre Klitorisperle massieren. 

19) Shivas Tanz – die sinnlichste Sexstellung im Stehen

Sportsfreunde aufgepasst! Shivas Tanz ist nicht nur eine Yogastellung, sondern auch eine sehr intensive Sexstellung für sportliche Paare, die viele Muskelgruppen beansprucht und eine gewisse Fitness voraussetzt. Er hebt seine Partnerin hoch, während sie ihre Beine um seine Hüften schlingt und er in sie eindringt. Der Mann sollte einen festen Stand haben und seine Partnerin am Po halten können. Sie hält sich am besten an seinem Nacken oder seinen Schultern fest. Jetzt entscheidet er über Tiefe und Geschwindigkeit beim Liebesakt. 

20) Das fantastische Schaukelpferd – entspannte Zweisamkeit genießen

Schaukeln statt Rein-Raus? So funktioniert Sex in der Schaukelpferdstellung. Der Mann sitzt entspannt im Schneidersitz auf dem Bett und seine Partnerin setzt sich mit dem zugewandten Gesicht auf sein bestes Stück. Ihre Beine umschließen lasziv seine Hüften mit den Schenkeln. Jetzt bewegt sie sich mit schaukelnden Beckenbewegungen hin und her. Dabei massiert sie nicht nur ihre G-Zone, sondern auch ihre Klitoris. Er darf währenddessen ihre Hüften sanft führen. 

21) Stolze Königin – sie beherrscht ihn in dieser Sexposition

Die stolze Königin thront über ihrem König! Er liegt wie bei der Reiterstellung auf dem Rücken und sie setzt sich mit dem Rücken zu seinem Gesicht auf seinen erigierten Penis. Ihre Knie ruhen links und rechts von seinem Körper und sie kann sich entweder auf seinen Oberschenkeln abstützen, seine Hände greifen oder sich leicht nach hinten lehnen, um sich auf seinem Bauch abzustützen – und dann gibt sie den Ton an und verwöhnt ihre G-Zone mit jedem Stoß.

22) Rossantilopen-Stellung – mit Stehvermögen und Kraft zum Höhepunkt

Die Rossantilopen-Stellung ist etwas für fitte Paare mit Stehvermögen, denn bei dieser Position ist Muskelkraft gefragt. Die Mühen werden dafür mit intensiven Orgasmen belohnt. Beide Partner stehen sich gegenüber. Er hebt seine Partnerin hoch und hält sie mit der Hand an Rücken und Po fest. Sie schlingt derweil ihre Beine um seine Hüften und hält sich an seinem unteren Rücken fest. 

23) Affenstellung – bei der Affenschaukel übernimmt die Frau die Kontrolle

Bei der Affenstellung liegt der Mann auf dem Rücken und zieht seine angewinkelten Beine richtung Oberkörper. Die Frau setzt sich mit dem Rücken zu ihm auf seine Oberschenkel, lehnt sich nach hinten auf seine Füße und lässt seinen Penis in sich hineingleiten. Nun kann sie sich auf und ab bewegen und bestimmt so die Geschwindigkeit und die Tiefe des Eindringens.

24) Erotische V-Stellung – ausgefallene Sexstellung mit großer Wirkung

Für die aufregende V-Stellung sollte Frau etwas gelenkig sein. Sie sitzt dabei nämlich auf einem Tisch und formt ihre Beine zu einem V am Oberkörper des Mannes. Dieser steht in leicht gebeugter Haltung vor ihr und hält sie beim Eindringen am Po fest. Sie legt ihre Schenkel entweder auf den Schultern ihres Partners ab oder hält ihre Beine selbst fest. Bei dieser aufregenden Sexposition sind Bauch-, Bein- und Armmuskeln gefragt.

25) Kuhstellung – harte Sexstellung von hinten

Im Stehen und von hinten – diese aufregende Kombination bietet die Kuhposition. Er steht hinter seiner Liebsten, sie beugt sich vor und stützt sich mit den Händen auf dem Boden oder zur Not an einer Stuhl- oder Tischkante ab. Nun dringt ihr Partner von hinten in sie ein und umfasst ihre Hüften, um sie näher heranziehen zu können. Die Frau genießt die intensive Stimulation ihrer G-Zone und kann sich mit einer Hand selbst verwöhnen. 

26) Zangen-Stellung – sportliche Liebesstellung für Energiegeladene

In der Ausgangsposition liegt sie auf dem Bettrand und berührt mit ihren Knöcheln, Waden und Füßen die Matratze. Er hebt sie hoch, steigt über ihr linkes Bein, während er das rechte Bein hochhält. Der Mann dringt so in die Frau ein und sie stützt sich mit der linken Hand ab. In dieser Stellung fließt das Blut durch die Abwärtsbewegung schneller und das kann zu explosiven Orgasmen führen!

27) Brückenpfeiler-Stellung – extreme Sexposition mit Adrenalinkick

Diese extreme Sexstellung ist definitiv etwas für gelenkige Paare: Er geht in die Brücke und stützt Hände und Füße fest auf dem Boden ab. Sie setzt sich auf seinen erigierten Penis und lässt ihr Becken sanft kreisen. Beide Partner sollten ungefähr gleich groß sein, damit ihre Füße dabei ebenfalls den Boden berühren. 

28) Schubkarren-Stellung – für experimentierfreudige Pärchen

Hier sind Gleichgewichtssinn und Kraft gefragt. Die Frau hockt vor ihrem Partner und bettet ihren Kopf auf ein Kissen. Er steht hinter ihr, hebt sie an den Fußgelenken an und hält sie dabei sehr gut fest. Sie zieht ihre Beine an ihre Brust und legt ihre Schenkel auf seine Oberschenkel. Dabei stützt sie sich am besten mit den Unterarmen ab, während er von hinten in sie eindringt. 

29) Kerzen-Stellung – lustvoll der G-Zone entgegen 

In dieser Position genießt sie die intensive und tiefe Stimulation der G-Zone. Dazu liegt die Frau auf dem Rücken, ein Kissen unter ihrem Po erhöht ihr Becken. Ihr Sexpartner kniet vor ihr. Anschließend streckt sie ihre Beine an seinem Oberkörper nach oben und er kann in sie eindringen. Sie kann sich beim Liebesspiel an seinen Oberschenkeln festhalten und sich selbst verwöhnen.

30) Milch und Wasser – erfüllende Stellung für „Große”

Besonders sinnlich und für große „Exemplare” geeignet ist die Milch-und-Wasser-Stellung. Sie sitzt bei der Penetration seitlich auf seinem Schoß, wobei sich beide umarmen und mit sinnlichen Küssen verwöhnen können. Sie steuert die Tiefe und das Tempo. Diese Liebesstellung sorgt für jede Menge Intimität und stärkt die Verbundenheit als Paar. 

31) Der dreibeinige Hund – perfekt für einen Quickie

Der dreibeinige Hund ist perfekt, wenn es schnell gehen soll. Sie lehnt mit dem Rücken an der Wand und er schaut ihr tief in die Augen, bevor sie eines ihrer Beine um seine Hüften schwingt und ihn nah an sich heranzieht, damit er eindringen kann. Seine Hände auf ihrem Hintern stützen sie zusätzlich und lassen ihn das Tempo und die Tiefe bestimmen. Für diese Sexposition sollten beide gleich groß sein.

32) Parvatis Tanz – der perfekte Blick auf ihren Hotspot

Bei diesem erotischen Tänzchen liegt der Mann auf dem Rücken und genießt einen wundervollen Blick auf ihre Intimzone, wenn er den Kopf auf ein Kissen legt. Sie setzt sich auf seinen Penis, mit dem Gesicht zu ihm und winkelt die Beine an. Ihre Füße setzt sie links und rechts neben seiner Taille ab und drückt ihre Beine zusammen. Mit den Händen kann die Frau sich auf seinen Beinen abstützen.

33) Kniefall – grenzenlose Intimität und Nähe

Sinnlicher und kuscheliger geht es kaum: Beim Kniefall knien beide voreinander und gehen in eine tiefe Umarmung. Der Mann schiebt ein Bein zwischen die Schenkel seiner Partnerin und dringt so in sie ein. Jetzt kann er der Frau den Rhythmus vorgeben oder sich von ihr führen lassen. Die Hände sind frei für sinnliche Berührungen. 

Die beliebtesten Sexstellungen bei Frauen 

Vertraut man der GQ-Sexpertin Mimi Erhardt, dann ist die Lieblingsstellung der Ladys ein Klassiker: die Missionarsstellung! Warum? Sie ist bequem, Frau erreicht ihre Klitoris und man kann sich dabei tief in die Augen schauen. 

Dicht dahinter rangiert der Doggy Style. Kein Wunder, denn die Hündchenstellung sieht nicht nur unglaublich sexy aus, sondern er kann auch besonders tief eindringen. Natürlich gehören auch die Reiterstellung und die umgekehrte Version, das „fliegende Entenpaar”, zu den beliebtesten Sexstellungen. 

Das zeigt: Frauen lieben Stellungen, bei denen ihre G-Zone und ihre Klitoris intensiv stimuliert werden.

Schöne Sexpositionen für Männer

Die besten Sexstellungen für Männer sind die, bei denen sie optisch und mechanisch voll auf ihre Kosten kommen. Männer mit dem Wunsch nach Kontrolle lieben die Missionarsstellung, Doggy Style und auch die Kuhstellung. Obwohl die klassischen Positionen nach Sexstellungen für Anfänger aussehen, sind sie für die meisten ein echter Genuss. Wer sich gern entspannt, bevorzugt die Reiterstellung. 

Die Liste der beliebten Positionen beim Sex ist bei beiden Geschlechtern sehr ähnlich. Einen Unterschied gibt es allerdings: Das vermeintlich starke Geschlecht steht total auf Oralsex!

Gemeinsame Lieblingsstellung: Experimentieren statt festlegen

Ob ausgefallene Bettakrobatik oder die ultimative Kuschelstellung – die eine richtige Stellung für Sex gibt es nicht! Wer wissen möchte, welche erotische Stellung dem Beziehungs- oder Sexdating-Partner gefällt, der fragt am besten nach oder findet eine gemeinsame Lieblingsposition durch Ausprobieren. Kommunikation und aufmerksames Beobachten (bspw. ob der Partner lustvoll stöhnt oder ein schmerz-verkrampftes Gesicht macht) sind der Schlüssel bei der Positionsfindung.

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